여름철이 다가오면서 몸매 관리를 해야 하는데요. 다이어트 식단 때문에 고민이시죠? 그래서 고민을 없애 수 있도록 여름대비 다이어트 식단에 대해서 알려 드릴 테니 참조하셔서 다이어트 식단에 도움 되셨으면 합니다.     여름대비 다이어트 식단 추천 - 아침  그릭 요거트 페이지 바로가기  신선한 과일 페이지 바로가기   그릭 요거트와 신선한 과일: 딸기, 블루베리, 오렌지 등 📍그릭 요커트  이유1. 고단백질: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 식사량 조절과 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 낮은 탄수화물: 그릭 요거트는 탄수화물 함량이 상대적으로 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 프로바이오틱스: 그릭 요거트에는 ..